Logo Folha de Pernambuco

Como os pais podem ajudar as crianças a se desconectar nas férias

Férias sem eletrônicos - Freepik

A nova geração está cada vez mais conectada, de acordo com pesquisa realizada pelo Comitê Gestor da Internet no Brasil (CGI.br). Segundo o estudo, 89% das pessoas de 9 a 17 anos utiliza algum dispositivo móvel, o que representa 24,3 milhões de crianças e adolescentes. No entanto, especialistas apontam que o uso excessivo de telas e o acesso exagerado a internet podem impactar no desenvolvimento cerebral de jovens e crianças, que ainda não está suficientemente amadurecido para controlar impulsos, fazer julgamentos, manter a atenção e tomar decisões.  

E, durante as férias escolares, o uso dos dispositivos móveis tende a aumentar, devido ao período em que os alunos estão com mais tempo livre. Para a assessora de suporte pedagógico da Rede Pitágoras, Aida Cecilia Vilela De Oliveira, promover o uso consciente da tecnologia é fundamental para criar um ambiente digitalmente saudável em família. “Essa ação promove um estilo de vida equilibrado e harmonioso. Isso ajuda no desenvolvimento da criatividade, promoção de atividade física e melhoria da saúde mental, favorecendo o relacionamento familiar e o bem-estar individual dos membros da família”, destaca.  

De acordo com Aida, cultivar uma rotina familiar que inclua momentos significativos de desconexão permite explorar o mundo ao redor e nutrir relações reais e autênticas. “Isso não apenas melhora a qualidade de vida, mas também proporciona a clareza mental necessária para enfrentar desafios cotidianos com mais serenidade”, afirma.  

Neste contexto, a especialista lista seis maneiras eficazes de promover o uso consciente da tecnologia. Confira! 

1. Defina horários específicos para o uso de dispositivos eletrônicos; 
2. Estabeleça regras sobre o uso de dispositivos durante as refeições; 
3. Crie zonas livres de tecnologia em casa; 
4. Eduque sua família sobre os benefícios e os riscos da tecnologia; 
5. Estabeleça regras sobre o tempo de tela; 
6. Promova atividades offline significativas.  

Orientações para o gerenciamento do tempo de tela
Outro ponto importante é que estabelecer limites saudáveis ao uso de dispositivos eletrônicos durante as férias escolares, sem criar um ambiente de conflito em casa, requer uma abordagem equilibrada e sensível. Sendo assim, a assessora traz dicas para ajudar os pais e responsáveis a gerenciar o tempo de tela das crianças de forma eficaz:  
1. Estabeleça regras claras: Defina limites sobre quando e por quanto tempo as crianças podem usar dispositivos eletrônicos; 
2. Promova alternativas saudáveis: Incentive as crianças a se envolverem em atividades físicas, brincadeiras ao ar livre, leitura, arte e outras atividades que promovam o desenvolvimento saudável; 
3. Seja um exemplo: Os pais devem servir como modelos de comportamento saudável em relação ao uso de eletrônico; 
4. Use ferramentas de controle parental: Utilize recursos de controle parental disponíveis em dispositivos eletrônicos para monitorar e restringir o acesso a conteúdo inadequado e controlar o tempo de uso; 
5. Comunique as consequências: Se as regras de uso de eletrônicos forem quebradas, é importante que haja consequências claras e consistentes; 
6. Tenha conversas abertas: Mantenha linhas de comunicação abertas com as crianças sobre o uso de eletrônicos e os motivos pelos quais é importante estabelecer limites. 

Ambiente ideal para o descanso e o equilíbrio
Desconectar, mesmo que temporariamente, pode oferecer inúmeros benefícios à saúde e bem-estar, de acordo com Aida. Um dos principais é a redução do estresse e da ansiedade. Criar um ambiente que promova a calma e o relaxamento envolve não só o espaço físico, mas também práticas que incentivem uma mentalidade mais tranquila e reflexiva. Por fim, ela destaca algumas dicas para tornar esse processo mais natural e agradável:  
1. Organize o espaço: Mantenha o ambiente limpo e arrumado para promover uma sensação de ordem e tranquilidade; 
2. Natureza por perto: Traga elementos naturais para sua casa, como plantas, para criar uma conexão com a natureza e melhorar a qualidade do ar; 
3. Iluminação suave: Use luzes quentes e suaves para criar um ambiente acolhedor, especialmente à noite. 

De acordo com a especialista, equilibrar o tempo online e offline, nas férias escolares, é essencial para o bem-estar familiar. Enquanto a tecnologia oferece inúmeras vantagens e facilidades, ela também pode se tornar opressiva se não for utilizada com moderação.

Veja também

Senado aprova projeto para proibir uso de celular em escolas
Educação

Senado aprova projeto para proibir uso de celular em escolas

Câmara retoma discussão do PLP do pacote fiscal para votar destaques
AJUSTE FISCAL

Câmara retoma discussão do PLP do pacote fiscal para votar destaques

Newsletter