Atividade física e consumo de frutas contribuem para a qualidade de vida do paciente com câncer
Campanha outubro rosa alerta sobre o câncer de mama
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Sabemos que condições genéticas contribuem para o desenvolvimento de diversos tipos de câncer. Fatores ambientais e comportamentais também estimulam o crescimento de células cancerígenas, como a alimentação pobre em nutrientes e o sedentarismo. Com o câncer de mama não é diferente. Não há um tipo de alimento que previna a doença, porém, um cardápio saudável, além do exercício físico, estimula a melhor qualidade de vida do paciente oncológico. Vamos falar de 3 segmentos de frutas, ricas em antioxidantes, as vermelhas, amarelas/alaranjadas e as cítricas, para consumo durante o tratamento de tumores malignos.
Frutas vermelhas
Frutas como morango, amora, framboesa e mirtilo têm sua coloração característica devido à presença de pigmentos chamados antocianinas. Essas substâncias têm poder antioxidante e evitam a formação dos radicais livres, moléculas que prejudicam o DNA das células e favorecem o desenvolvimento do câncer. Além disso, essas frutas oferecem boas quantidades de vitamina C, que também é um antioxidante poderoso.
Frutas amarelas e alaranjadas
A coloração amarela ou alaranjada de alimentos como, manga, nectarina e mamão se devem à presença do betacaroteno, um pigmento que protege nosso material genético dos danos causados pela oxidação. Outro benefício desses alimentos são as altas concentrações de vitaminas, minerais e fibras, que permitem o bom funcionamento de todo o organismo.
Frutas cítricas
As frutas cítricas são as campeãs quando o assunto é vitamina C, um micronutriente capaz de evitar o estresse oxidativo nas células e prevenir o desenvolvimento de diversos tipos de tumor maligno, inclusive o câncer de mama.
Consulte um nutricionista durante o tratamento do câncer de mama. Ele fará um cardápio equilibrado para você ter mais qualidade de vida durante essa fase.
Exercício físico sempre
O exercício físico é importante para todas as etapas da vida, inclusive durante o tratamento do câncer de mama. O exercício físico em pacientes com tratamento quimioterápico de câncer de mama também é salutar neste período. O treinamento aeróbico, por exemplo, é capaz de promover melhorias indicando que o desenvolvimento aeróbico melhora a qualidade de vida, bem como fadiga, depressão e ansiedade, fatores que podem surgir durante o tratamento oncológico. Portanto, movimente-se durante o período.
Porém, procure um profissional de educação física para passar o treino mais adequado para você durante o tratamento do câncer de mama. O auxílio de um fisioterapeuta especializado também contribuirá neste momento.
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Rafael Coelho
Saúde em Pílulas
Aumento do número de arboviroses leva lojas a aumentar variedade de equipamentos de prevenção ao mosquito
Em 2021, tivemos um aumento nos casos de arboviroses (dengue, zyka e chikungunya). E o Nordeste foi onde teve a maior taxa de incidência. Como sabemos que a melhor forma de evitar o contágio é a prevenção, lojas que vendem produtos para casa estão oferecendo variedades de produtos e equipamentos para proteção contra o mosquito, como: multi-insenticida, repelentes eletrônicos, velas, raquetes elétricas, pulverizadores e lâmpada led anti-inseto, que proporcionam ambiente livres de insetos.
“É importante que sejamos fiscais de possíveis pontos de proliferação, a sociedade precisa ter esta consciência. Estabelecimentos estão disponibilizando várias soluções que facilitam o combate contra o mosquito transmissor, oferecendo uma linha vasta de produtos, multi inseticidas a lâmpada led anti-inseto”, informa Lucas Paz, comprador comercial do Home Center Ferreira Costa.
Especial – Outubro Rosa
Campanha Outubro Rosa alerta para urgência na volta do hábito de realizar os exames com foco no diagnóstico precoce
Radiologistas lideram campanha em prol da Casa Rosa e Imip e falam sobre a necessidade de retomar a rotina do autocuidado e prevenção
A chegada do Outubro Rosa, mês de prevenção ao câncer de mama, joga uma luz de alerta na queda vertiginosa dos exames de rastreamento realizados em 2020, em decorrência da pandemia. Os registros de realização de mamografias, principal exame para detecção precoce do câncer de mama, sofreram diminuição relevante tanto no sistema privado quanto no público, o que traz consequências definitivas acarretadas pelo diagnóstico tardio.
Segundo as radiologistas Norma e Beatriz Maranhão, do Lucilo Maranhão Diagnósticos, apenas na rede de clínicas que integram a Associação Brasileira de Medicina Diagnóstica (Abramed) houve um registro de redução de 53,1% no número de mamografias em relação a 2019. Já em unidades do SUS, estudo retrospectivo realizado em Barretos-SP demonstrou que a queda foi de 77% dos exames de rastreamento.
“Com a suspensão dos procedimentos eletivos e o receio da contaminação, muitas pessoas deixaram de realizar seus exames periódicos. Não existindo um rastreamento adequado e um diagnóstico precoce e preciso, os tumores passaram a ser detectados em estágios avançados, com maior grau de invasão, maior comprometimento gânglios linfonodais e de dimensões tumorais, sendo em alguns casos até mesmo palpáveis e identificados ao exame físico”, alerta Beatriz Maranhão.
O Brasil, o Colégio Brasileiro de Radiologia (CBR) e a Sociedade Brasileira de Mastologia (SBM) recomendam que todas as mulheres de risco habitual iniciem a partir dos 40 anos o seu rastreio para o câncer de mama através da mamografia de forma anual, podendo essa idade ser ajustada baseada em dados clínicos após a estratificação de risco da paciente.
Em outra mão, o SUS através do Ministério da Saúde, recomenda que toda mulher com idade entre 50 e 69 anos faça uma mamografia a cada dois anos como rastreamento.
“A má distribuição e baixa performance dos aparelhos de mamografia existentes no Brasil, sendo mais concentrados nas capitais e com produtividade sub-otimizada, associado a falta de treinamento e experiência do radiologista que irá interpretar os achados de imagem são importantes fatores complicadores que acarretam adicionalmente um atraso diagnóstico”, explica Norma Maranhão.
“Os números decorrentes da pandemia representam um retrocesso no tratamento do câncer de mama, depois de tanto esforço em prol da conscientização e da importância da prevenção. Este ano temos que reverter drasticamente e retomar o hábito do autocuidado, assim como estimular a formação de radiologistas especialistas em mama e estimular a participação e manutenção do Programa Nacional de Qualidade de Mamografia (PNQM) através do Colégio Brasileiro de Radiologia, o qual auditora a qualidade da imagem, da dose de radiação e do laudo do radiologista, atestando a sua segurança e eficácia”, completa Beatriz, especialista no diagnóstico de câncer de mama.
Esses dados tornam-se ainda mais preocupantes se considerada a estimativa do Instituto Nacional do Câncer (INCA) de que, no ano passado, foram mais de 66 mil casos da doença no país. A detecção tardia traz prejuízos para os pacientes e para os sistemas de saúde. Segundo o INCA, 95% dos casos de câncer de mama no país têm chance de cura quando detectados precocemente.
Instagram da campanha Casa Rosa - Fonte: Instagram
A campanha em prol da Casa Rosa e Imip - A campanha #SEJAROSA, além de acender a luz vermelha e chamar a atenção para a necessidade de manter os exames rotineiros em dia, conecta uma rede de solidariedade formada por empreendedores e vários pernambucanos dispostos a praticar a empatia e ação social em prol da causa.
Como já acontece desde 2017, vários estabelecimentos e profissionais aderiram à causa e estão doando produtos ou realizando promoções com renda revertida para a Casa Rosa e Imip, da Fundação Alice Figueira. Durante todo o mês de outubro, um kit produzido pelo Lucilo Maranhão diagnósticos estará à venda no quiosque solidário da Casa Rosa, no piso L1 do RioMar Shopping.
A Caixa Rosa contém um lenço estampado com duas artes assinadas e doadas pelo talentoso pernambucano Bruno Alheiros e uma cerâmica de Tracunhaém, que usa a força do artesanato pernambucano para simbolizar o alvo do Outubro Rosa: a disseminação de informações sobre a importância do autocuidado.
Vários estabelecimentos estão mobilizados, oferecendo e disponibilizando promoções e produtos com renda destinada às instituições. Entre os apoiadores, Borsoi Café, Dona Santa, Trousseau Exclusivite, Manu Tenório Culinária Saudável, Florance Ateliê de Flores, Lana Bandeira Doces, Entrevinhos, Restaurante Chicama, Organno Loja e Boleria das Marias, que divulgarão suas iniciativas através das Redes Sociais.
Serviço: https://www.instagram.com/casarosa.ong/
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