Efeito da miostatina nas fibras musculares estabiliza o processo de hipertrofia?
Olá, leitores e internautas que acompanham a coluna Saúde e Bem-Estar
Chegaram duas perguntas para a Coluna Saúde e Bem-estar. Lembrando que o recomendado é marcar uma consulta com seu médico e se aprofundar nas questões.
Internauta Van Costa
Uma pessoa que estabiliza e não tem mais o desenvolvimento dos músculos (hipertrofia). Pode está relacionado a tipos de fibras musculares ou do efeito da miostatina?
Provavelmente está relacionada à falta de periodização (estímulos diferentes) de treino e dieta. A miostatina também contribui. Geralmente pacientes inflamados com uso de produtos industrializados em excesso aumentam a expansão da miostatina. A miostatina é uma proteína que circula no sangue e atua sobre o tecido muscular regulando os limites do seu crescimento. Em geral, menos miostatina no sistema arterial significa a possibilidade de desenvolver mais massa muscular.
Internauta Elci Maria Fonseca
É possível emagrecer fazendo musculação e exercício aeróbico?
Sim, é possível. Os dois exercícios levam ao emagrecimento, desde que o cardápio alimentar, sono e intestino estejam em harmonia. É importante procurar o Profissional de Educação Física da academia em que treina para passar um treino híbrido para você.
PÍLULAS
Feira Fitness no Recife
O polo Fitness já está se mexendo para a 7ª edição da maior Feira Fitness do Estado, a Recifitness 2019, que será realizada no Itaipava 14, Recife Antigo, entre os dias 30 de novembro e 01 de dezembro de 2019, das 10h às 20h. O objetivo principal do evento é promover o conceito fitness e a propagação da atividade física como benefício direto para a saúde e qualidade de vida da população. . A Recifitness contará com mais de 18 palestras, certificados de até 36 horas, além da presença de influenciadores digitais e a participação VIP de Gracyanne Barbosa. O evento é gratuito e há uma taxa de inscrição para as palestras. Mais informações pelo site: www.recifitness.com.br e @recifitness
A PALAVRA DO ESPECIALISTA
Especialista alerta sobre Psoríase
A doença, que atinge cerca de 2% da população brasileira e 125 milhões de pessoas no mundo, é caracterizada por lesões avermelhadas e descamativas na pele que geralmente aparecem nos joelhos, cotovelos, unhas, mãos, pés e couro cabeludo. A psoríase pode ser acentuada por fatores estressantes. De acordo com a Sociedade Brasileira de Dermatologia, a redução da ansiedade e estresse é importante no controle da doença. Não existe a cura, mas os tratamentos são eficazes podendo variar em medicações tópicas (cremes e pomadas), orais e injetáveis. A característica que mais marca a pessoa que tem a doença é o impacto que ela tem sobre o bem-estar físico e emocional. Existe um preconceito das pessoas que não possuem conhecimento sobre a psoríase. Por conta das lesões, algumas acham que é contagiosa. É importante ressaltar que não há nenhum risco para quem convive com o paciente de psoríase.
Rosana Chagas é Dermatologista da Clinica Real Derma - @rosanachagasdermato @realdermarecife | Foto: Vinícius Ramos/Divulgação
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