Esteatose Hepática: uma doença muitas vezes negligenciada
Olá leitores e internautas que acompanham a coluna de Saúde e Bem-Estar. O consumo de produtos alimentícios/industrializados cresce principalmente em países em desenvolvimento e uma das grandes consequências disso é o surgimento de uma doença silenciosa, mas que tem uma evolução natural fatal: Esteatose Hepática. O fígado é um órgão imunológico no qual o seu sangue entra em contato com células capazes de realizar uma limpeza do excesso de poluentes, metais pesados e outras substâncias que penetram em nosso organismo. De fato, este órgão é capaz de eliminar toxinas prejudiciais à sua saúde. Além disso, existem muitas outras funções, como a produção de proteínas sanguíneas, colesterol e a metabolização de medicamentos. Sendo assim, é preciso um cuidado especial e hábitos bem direcionados para que a saúde deste órgão esteja conservada. A esteatose hepática atinge boa parcela da população (23 % de adultos americanos - National Health and Nutrition Examination Survey). Este problema consiste no acúmulo de gordura nas células do fígado, o que eleva a produção de citocinas inflamatórias com aumento da oxidação local por radicais livres. As maiores causas são o uso excessivo de açúcar refinado e gordura saturada. O açúcar a mais é convertido em gordura, depositado nas células. Este problema cresce ao lado de outra doença muito conhecida: Obesidade. Adicionados as causas temos o sono de baixa qualidade e problemas intestinais, que leva a absorção aumentada destes nutrientes piorando a doença como um todo. Tudo isso aumenta ainda o fator de risco para outras doenças metabólicas como o Diabetes Mellitus. Mesmo assim, esse problema é negligenciado por grande parte da população, mas a longo prazo isso pode ser bem mais sério, pois a sua evolução natural é a cirrose e câncer hepático. A melhor maneira de se combater a esteatose hepática é com uma alimentação bastante equilibrada, associada a exercício físico, além dos cuidados com sono e controle do estresse.
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*Rafael Coelho (CRM: 23943/PE) é médico pós-graduado em Nutrologia pela Associação Brasileira de Nutrologia (ABRAN) e atualização em Prática Ortomolecular. Atende em consultório particular na Clínica de Estética Contornare, no Recife. Atua nas seguintes áreas: Performance Esportiva, Distúrbios Metabólicos, Emagrecimento, Hipertrofia, Longevidade, Bioimpedância. É Diretor da Comissão de Saúde e Performance da Federação Estadual de Fisiculturismo (IFBB-PE).
Pílulas
Curso de Gestão Fitness acontece no Recife
Sandro Dias
Gestão de carreira, desenvolvimento de liderança, finanças, estratégias de mercado para o estudante de educação física. Esses e outros temas serão apresentados durante o workshop: gestão fitness de alto desempenho. O facilitador será o professor de educação física Sandro Dias. O encontro será no dia 03 de março de 2018, das 14h às 18h, na Supère Academia, em Boa Viagem. Estudante de Educação Física é o público-alvo do workshop. Sandro Dias, além de personal trainer, é gestor de fitness e avaliador físico. Outras informações pelo telefone: (81) 9 9549.9111
Workshop sobre qualidade de vida e o sono com inscrições gratuitas
A Interne Soluções em Saúde e o DurmaBem estão com inscrições abertas para o 1º Workshop Norte-Nordeste de Qualidade de Vida e Sono, na Interne Educação (Rua Marques Amorim, 356-B - Boa Vista), no dia 10 de março, às 9h. Nomes de referência no tratamento do sono participam do evento. Entre os convidados, estão a médica do Sono, do Instituto do Sono/SP, Luciana Palombini; Katie Almondes, psicóloga, coordenadora do Departamento de Neurociência do Comportamento do Sono na Associação Brasileira de Sono; O odontologista do Sono Henrique Bacelar e Daniele Clímaco, pneumologista com especialidade em Sono. A inscrição no workshop é gratuita e pode ser feita no site www.interneeduca.com.br
Dose de saúde
Minha dose diária de saúde é viver a vida intensamente sem excessos e exageros. Viajar também me deixa com o espírito mais saudável e, consequentemente, o corpo também fica em dia. Beto Café é jornalista
O bem faz bem
O CVV – Centro de Valorização da Vida realiza apoio emocional e prevenção do suicídio, atendendo voluntária e gratuitamente todas as pessoas que querem e precisam conversar, sob total sigilo por telefone, email, chat e voip 24 horas todos os dias. Ligue 141
Bula
Qual a importância do Pilates?
A prática do método Pilates previne lesões tipo (artrose, burtsite, tendinite, auxilia no tratamento de hérnia de disco e escoliose) e os maiores benéficos do método estão no aumento da resistência física e mental, aumento da flexibilidade, correção da postura, tonificação muscular, alivia dores musculares, dentre outros. A prática é indicada para todas as idades. Bruna Fontoura é Fisioterapeuta na Clínica Contornare e tem formação completa em Pilates.
Sugestões de Pautas:
Contato: Jademilson Silva – Jornalista - DRT: 3468
Email: [email protected]
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Morre Juan Arias Martínez, jornalista e escritor, aos 92 anos
