O efeito termogênico dos alimentos
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Os alimentos termogênicos são aqueles mais difíceis de serem digeridos pelo organismo. Com isso, o nosso corpo vai precisar de mais energia para fazer essa digestão. De certa forma, todos os alimentos são termogênicos. Porém, há aqueles que se destacam mais na indução do metabolismo, queimando mais calorias. Esse efeito térmico fará a temperatura do organismo aumentar e também o corpo queimar mais gorduras. Importante dizer que deve existir uma constância no consumo desses alimentos. Uma dieta equilibrada e a prática de exercícios físicos vão contribuir para a perda de peso. Quais os alimentos mais termogênicos? Pimenta vermelha, brócolis, laranja, mostarda, acelga, linhaça, guaraná, kiwi, sardinha, couve, salmão, aspargos, bacalhau, chá verde, gengibre, canela, cacau, pimentão, café e alguns outros possuem efeito térmico no organismo. A água gelada, trinta minutos antes das suas refeições, faz com que o seu metabolismo acelere. O organismo vai queimar mais calorias e gorduras. Também é recomendado tomar água gelada ao acordar.
Outros benefícios dos alimentos termogênicos:
-Melhora a circulação sanguínea
-Previne câncer de cólon e de ovário
-Auxilia no tratamento de gripes
-Estimula a digestão
-Elimina os gases
O consumo exagerado de alimentos termogênicos pode levar a insônia, dores de cabeça, tonturas, problemas no aparelho digestivo. Consulte o seu médico para o uso de alimentos termogênicos.
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Rafael Coelho
SAÚDE EM PÍLULAS
Covid e Fertilidade - Um recente estudo lançado na The Lancet trouxe novos resultados sobre a relação da Covid-19 com a fertilidade. Segundo a pesquisa, a ação do coronavírus nos testículos impacta na produção da testosterona e também na produção de espermatozoides. "Quando a produção de espermaozoides é afetada, diminuindo, pode levar os pacientes a casos de infertilidade. Já quando afeta a testosterona, os homens podem desenvolver uma forma mais rápida de andropausa", esclarece o médico urologista especialista em fertilidade e saúde masculina, Filipe Tenorio.
Exame genético gratuito
David Schlesinger é CEO da Mendelics - Foto: Divulgação
Criado com o objetivo de conscientizar a classe médica e a população sobre a importância do diagnóstico precoce dos distúrbios do neurodesenvolvimento e transtornos do movimento na primeira infância, o Programa Movimente já beneficiou mais de mil famílias, permitindo que o paciente receba acompanhamento adequado e em tempo para uma melhor qualidade de vida. "Hoje em dia, a incidência destas doenças é considerada muito rara, mas isso acontece por conta da falta de diagnóstico. Queremos dar nossa contribuição para mudar esse cenário e oferecer a possibilidade de uma vida com mais qualidade para os pacientes. Com o avanço da genética, hoje podemos contribuir para que mais pessoas possam ser diagnosticadas ainda no início da manifestação das doenças. Isso muda a vida de famílias inteiras", comenta David Schlesinger, CEO da Mendelics, laboratório responsável pelo Programa. Havendo suspeita, o médico pode solicitar o exame gratuitamente à Mendelics ([email protected]), que envia um kit de coleta para realização do teste genético.
Campanha - Setembro é o mês de conscientização sobre o câncer de cólon. A campanha é promovida pela Sociedade Brasileira de Coloproctologia (SBCP) e visa alertar sobre a importância de realizar ações preventivas contra a doença. De acordo com o Inca, a estimativa é de mais de 36 mil novos casos por ano. Para a prevenção, o cirurgião do aparelho digestivo, Arthur Krause, faz um alerta: "É fundamental realizar o exame de colonoscopia a partir dos 50 anos, além de sempre procurar incluir mais frutas, legumes e verduras na alimentação, assim como evitar consumo de carnes processadas".
Centro de terapia capilar chega ao Recife
Franquia da Mais Cabello: O médico responsável é Fábio de Rueda e Malvino Salvador é sócio da marca e garoto propaganda - Foto: Divulgação
O centro especializado Mais Cabello foi inaugurado no bairro da Madalena, Recife. O garoto propaganda e sócio da marca, Malvino Salvador, recepcionou a equipe e convidados da nova unidade. A direção da clínica no Recife é de responsabilidade do médico Fabio de Rueda, que demonstrou toda sua expectativa para esse início de atividades: "É com muita alegria que trazemos para Pernambuco a marca consolidada da Mais Cabello. Proporcionando a nossa cidade um centro especializado em terapias capilares, a Mais Cabello chegou para ressignificar a autoestima, com atendimentos personalizados e acessíveis no Recife", finaliza de Rueda.
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