Rafael Coelho
Saúde e bem-estar

Os benefícios da Vitamina B6 para o seu corpo e mente

Não dormir direito causa cansaço, engorda e fadiga - Reprodução/Internet

Hoje iremos falar da Vitamina B6 e também conhecida como Piridoxina. Essa vitamina participa de inúmeras reações químicas do seu organismo. Para se ter ideia, atua em mais de 60 enzimas participando de processos essenciais como metabolização hepática e criação de neurotransmissores.

Por falar nisso, um dos neurotransmissores importantes que ela participa da formação é a Serotonina. Então, sevocê tem queixas como fadiga, ansiedade e insônia, atente-se para deficiência desta vitamina.

Pode ser encontrada em diversos alimentos de origem animal e vegetal, ou ainda na forma de suplementos. Procure seu médico para avaliar individualmente sua necessidade. Acompanhe na coluna Saúde e Bem-estar de hoje.

Dia de saúde e qualidade de vida

A Clínica Contornare, no bairro das Graças, realiza no dia 07 de outubro, ação em prol da saúde e qualidade de vida. Na programação: 9h - aulão de ballet fitneess e dança com professores da Life Academia; 10:30h – Palestra sobre cirurgia-plástica com a médica Renata Vidal; 14:30h – Palestra: Pilares para o emagrecimento saudável com o médico Rafael Coelho. Haverá também sorteio de brindes e degustação de alimentos naturais. Tudo grátis para a população. Informações e inscrições pelo fone: 81 3427.0892.

Informações sobre doação de medula óssea

Interessados em saber mais sobre doação de medula óssea poderão obter informações no site www.redome.inca.gov.br. A Rede Nacional de Doares Voluntários de Medula Óssea (Redome) é ligada ao Ministério da Saúde. No site é possível saber os dados do segmento atual no Brasil e as formas de doação.

DOSE DE SAÚDE

Danielly Cavalcanti – Jornalista - Crédito: Divulgação

"Minha Dose diária de saúde é cuidar da minha pele. Gosto de um bom hidratante e não esqueço o meu protetor solar. Ando sempre com um creminho para as mãos e mesmo na correria dos trabalhos e gravações, prezo por uma pela saudável, limpa das impurezas e cheirosa, é claro". (Danielly Cavalcanti – Jornalista).

Leia também:
Serotonina causa sensação de bem-estar
[Vídeo] Obesidade: Recife é uma cidade gorda
Portal FolhaPE estreia nova coluna sobre saúde

VOCÊ SABIA?

Jiu Jitsu é uma filosofia de vida

Matheus Oliveira, atleta de Jiu Jitsu - Crédito: Divulgação

"O Jiu Jitsu é uma prática esportiva que melhora a sociabilidade e comunicação entre as pessoas. Consigo através da filosofia e técnica desta arte superar os meus próprios limites. Com as aulas de Jiu Jitsu, mudei minha mentalidade sobre paciência, respeito e hierarquia. Através deste esporte aprendi também a importância de respeitar ao próximo. A prática do Jiu Jitsu funciona como uma terapia para mim. Esqueço os meus problemas quando estou no tatame. O Jiu Jitsu tem um poder gigante em mudar a realidade de uma pessoa. É uma forma de mudança social, mental e física". (Matheus Oliveira, atleta de Jiu Jitsu).

Rafael Coelho (CRM: 23943/PE) é médico pós-graduado em Nutrologia pela Associação Brasileira de Nutrologia (ABRAN) e atualização em Medicina Ortomolecular. Atende em consultório particular na Clínica de Estética Contornare, no Recife. Atua nas seguintes áreas: Performance Esportiva, Distúrbios Metabólicos, Emagrecimento, Hipertrofia, Longevidade, Bioimpedância. É Diretor da Comissão de Saúde e Performance da Federação Estadual de Fisiculturismo (IFPP-PE).
Email: [email protected]
Instagram: @drrafaelcoelho
Facebook: /rafaelcoelho

Sugestões para: Jademilson Silva – Jornalista DRT: 3468. Email: [email protected]

* A Folha de Pernambuco não se responsabiliza pelo conteúdo das colunas.