Pular corda ajuda a emagrecer
Condicionamento cardiovascular é um dos benefícios
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Pular corda é um exercício físico muito eficiente para o condicionamento, melhorando o funcionamento do sistema cardiovascular, por seu aspecto aeróbico, além da tonificação muscular, torneando as pernas, principalmente. O ato de pular corda movimenta os membros superiores e inferiores. Sendo bem orientada, ela pode entrar em sua rotina de treinos. Com o período das academias fechadas, no início da pandemia, aumentou a busca por atividade com corda em vídeos na web. Você gosta de pular corda?
Os benefícios de pular corda:
- Melhora o condicionamento físico;
- Melhora coordenação motora;
- Tonifica o corpo, em especial as pernas;
- Ajuda na circulação sanguínea;
- Desempenha bom papel no equilíbrio.
Como pular corda - Reprodução youtube
Pular corda também proporciona bem-estar geral. Sendo uma atividade lúcida tem impacto positivo na saúde mental. A atividade é excelente para queimar calorias: 300 calorias em 30 minutos de treino intenso, em média.
Pular corda não deve ser praticado por gestantes. Idosos, pessoas obesas e com problemas nas articulações devem procurar orientação de um Profissional de Educação Física e Fisioterapeuta.
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Rafael Coelho
Saúde em Pílulas
Hospital Memorial São José recebe recertificação internacional
O Hospital Memorial São José, da Rede D’Or, recebeu a recertificação de acreditação hospitalar da Joint Commission International (JCI), uma das mais importantes do mundo para a área de saúde. Isso significa que a unidade o hospital alcançou um padrão internacional de excelência no atendimento, com segurança de processos e protocolos e menor risco assistencial aos pacientes. O Memorial São José foi certificado pela JCI pela primeira vez em 2012, sendo o primeiro do Norte-Nordeste a receber o título, e recebeu as recertificações em 2015, 2018 e 2021. A cada avaliação, são analisados índices, parâmetros, rotinas e critérios na prestação de serviço em saúde. Um grupo de avaliadores da JCI passou uma semana analisando todas as rotinas, práticas, protocolos, fluxogramas, compondo a auditoria. Todos os setores do hospital foram visitados, verificando processos assistenciais, administrativos e de manutenção e como se enquadravam nos padrões exigidos pela empresa acreditadora. Esses padrões são os mesmos aplicados em hospitais do mundo todo.
“Essa recertificação foi a melhor de todas já realizadas. Ela conferiu o amadurecimento do hospital na prestação de cuidados ao paciente. A sociedade reconhece que o Hospital Memorial São José deu um salto na qualidade da prestação de serviço de saúde, incluindo os períodos mais críticos da pandemia. Sentimos isso nas pesquisas de satisfação e fidelização dos clientes”, afirma o diretor-geral do hospital, Thalles Melo.
Opinião - Palavra do Especialista
Brasil lidera número de cirurgias plásticas no mundo
A cirurgia nas mamas está em primeiro lugar no ranking das cirurgias plásticas procuradas no mundo:
"A escolha é sempre individualizada, baseada no desejo e na estrutura corporal da paciente. Todo planejamento da cirurgia é feito durante consulta de avaliação". informa a cirurgiã plastica Priscila Lopes.
Cirurgiã Plástica Priscila Lopes – Foto: Divulgação
O Brasil ultrapassou os Estados Unidos e se tornou o país que mais realiza esses procedimentos estéticos no mundo. Entre as intervenções mais procuradas, o aumento mamário com prótese de silicone, indicado para tratar mamas pequenas, flácidas e pouco projetadas, aparece em primeiro lugar.
A cirurgia nas mamas está em primeiro lugar no ranking das cirurgias plásticas procuradas no mundo. A escolha é sempre individualizada, baseada no desejo e na estrutura corporal da paciente. Todo planejamento da cirurgia é feito durante consulta de avaliação.
Os implantes variam em formato e em tamanho: existem aqueles chamados “redondos”, que projetam mais o colo, e aqueles ditos “anatômicos”, com aspecto mais natural. Essas próteses mamárias foram sendo atualizadas com o passar das décadas. Elas são feitas com um gel altamente coesivo, o que garante que não haja dissipação do silicone mesmo que aconteça um rompimento da prótese.
Outra mudança importante é que eles, atualmente, são “vitalícios”, não havendo a necessidade da troca sistemática com 10 anos, como acontecia anteriormente. A prótese só precisará ser trocada caso tenha insatisfação estética ou alguma complicação. As candidatas a esse procedimento são, normalmente, mulheres que desejam o aumento do volume mamário ou a melhora do formato dos seios. Não existe idade limite para a realização dessa cirurgia, desde que a saúde clínica esteja adequada.
Já se tratando de idade mínima, espera-se que a paciente tenha “concluído” a formação e o crescimento mamário, que acontece por volta dos 16 anos, porém esses casos também precisam ser individualizados, pois existem algumas alterações genéticas que podem ser corrigidas antes mesmo dessa idade.
Priscila Lopes é cirurgiã plástica
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