Rafael Coelho
Saúde e bem-estar

Saiba a relação da resistência insulínica e a obesidade

Olá, leitores e internautas que acompanham a coluna Saúde e Bem-Estar da Folha de Pernambuco

Resistência insulínica é uma situação clínica gerada pela combinação de inúmeros fatores que elevam constantemente o hormônio insulina no seu organismo. Estes fatores podem ser “stress”, alimentação rica em açúcares e gorduras, sedentarismo, deficiência de algumas vitaminas e minerais e fatores genéticos. Normalmente quando nos alimentamos de maneira desequilibrada, o seu corpo estimula a produção e liberação deste hormônio pelo pâncreas, para que ele tente armazenar o açúcar dentro das células e assim gerar energia. Porém, quando repetimos este hábito de estimular em excesso e por longos períodos, a insulina começa a ser produzida em grandes quantidades para dar conta deste excesso de açúcar, mas os seus receptores começam a ficar desgastados para receber tanto hormônio. Dessa forma, inicia-se uma dificuldade de ação da insulina em seu receptor celular. À medida que o tempo passa e estes hábitos se combinam ao sedentarismo, stress e outros fatores, esta interação da insulina com as células, fica cada vez pior, como se elas tornassem-se resistentes ao hormônio, aí dizemos que esta pessoa está com RESISTÊNCIA INSULÍNICA. Não podemos deixar de lembrar que este hormônio é fundamental no controle do açúcar no nosso sangue, então, uma pessoa com resistência a insulina não vai conseguir controlar bem a taxa de açúcar no corpo, aumentando o seu risco para doenças como o DIABETES MELITUS. Este excesso de açúcar que passa a se acumular no sangue, vai naturalmente ser convertido em gordura para armazenamento, assim, a pessoa com resistência insulínica passa a ganhar mais gordura corporal, podendo tornar-se OBESA. Diante de tais situações, outras doenças podem surgir como a HIPERTENSÃO e até mesmo aumentar o risco para problemas mais sérios como CÂNCER. Existem alguns sinais clínicos que podem sugerir tal alteração metabólica, como a ACANTOSE NIGRICANS, que se manifesta pelo escurecimento de regiões como pescoço, axilas, virilhas e até mesmo se expandir para rosto e dorso. Para controlar esta situação é fundamental que exista a prática rotineira de exercícios e uma alimentação equilibrada. Porém, dependendo do grau de resistência insulínica, é importante uma abordagem medicamentosa, sendo conduta somente adotada após uma avaliação médica. Alimentos ricos em cobre, zinco, vitamina e fibras são excelentes para correção natural deste processo. O exercício físico mais impactante para esta melhora é o resistido, como por exemplo, a musculação.

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Pílulas

Tórax – A clínica M- Tórax voltou aos atendimentos de consultas para cirurgias eletivas na região torácica.

Webinar - O urologista especialista em fertilidade, Filipe Tenório, irá realizar palestra no "Webinar: Preservação da Fertilidade em Oncologia", na próxima terça (18), às 20h. As palestras irão acontecer através da plataforma Makadu e, para os interessados em participar, as inscrições podem ser realizadas no http://makadulive. O encontro será promovido pela Sociedade Brasileira de Oncologia Clínica – SBOC Nordeste e é voltado para médicos.

Pele - O Instituto Nacional de Câncer (INCA) estimou recentemente novos casos de câncer de pele no Brasil. A projeção, que é válida para três anos (2020 - 2022) traz o câncer de pele não melanoma como o mais incidente na população brasileira, com cerca de 177 mil novos casos por ano. O cirurgião oncológico do Real Instituto de Cirurgia Oncológica, Rogério Santos, alerta sobre os cuidados na prevenção do câncer de pele mesmo em período de isolamento social. "Utilizar máscara não substitui o filtro solar. É fundamental o uso protetor em lugares fechados e com luz. A luminosidade nesses ambientes também é radiação solar”, relata.

Câmera térmica

Tecnologia - Câmeras térmicas já podem ser encontradas nas lojas da Ferreira Costa da Imbiribeira e de Salvador e, em breve, estarão em todas as seis lojas do Home Center. Diferente de uma medição manual, que precisa de certa aproximação, as câmeras térmicas conseguem aferir temperaturas de pessoas com até 03 metros de distância, reduzindo o risco de contaminação por proximidade. E, pela eficácia do sistema, evita filas e aglomerações na entrada da empresa. Além de medir a temperatura de até 15 pessoas simultaneamente. Segundo pesquisa do Ministério da Saúde, em parceria com a UFPel (Universidade Federal de Pelotas), 91% dos infectados pelo novo coronavírus no país apresentam algum sintoma da doença. Além disso, a febre é um dos três sintomas mais comuns.

Palavra do Especialista

Sarcopenia: perda da massa magra

Lucas Franco

“A SARCOPENIA contribui de maneira negativa para reduzir a capacidade funcional de um indivíduo” – Fisioterapeuta Lucas Franco

A SARCOPENIA é caracterizada por uma perda progressiva da massa e da força muscular altamente prevalente em idosos. A SARCOPENIA tem relação direta com a "síndrome da fragilidade" e apresenta como consequências ao indivíduo:

Diminuição da força muscular,

Baixa tolerância ao exercício,

Redução da Velocidade da marcha,

Ganho progressivo da massa gorda

Aumento a resistência periférica à insulina.

Sendo assim, a SARCOPENIA contribui de maneira negativa para reduzir a capacidade funcional de um indivíduo, uma vez que, leva a dificuldades na realização de simples atividades de vida diária - tais como, subir e descer degraus, sentar e levantar da cadeira, caminhar por uma curta distância - e consequentemente ao aumento da dependência, agravando-se ainda mais nesse período de inatividade decorrente da quarentena.

Diante desse quadro, a atividade física em casa durante o período de quarentena, irá desempenhar um importante papel na prevenção/tratamento da SARCOPENIA, através de uma resposta positiva em relação à hipertrofia muscular e ganhos de força muscular ocasionando benefícios na qualidade de vida e funcionalidade no indivíduo.

*Rafael Coelho (Médico – CRM/PE: 23.943)

Site: https://www.rafaelcoelho.med.br/

Instagram: @drrafaelcoelho

Lucas Franco é fisioterapeuta do Serviço de Geriatria e Reabilitação - SERGERE

CREFITO/PE: 222106-F

@sergere.recife

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