Você sabe o que é Disbiose Intestinal?
Olá, leitores e internautas que acompanham a coluna Saúde e Bem-Estar
Disbiose é uma inflamação no intestino. Há uma redução das bactérias boas no intestino e consequentemente aumento das bactérias ruins, prejudicando a flora intestinal. O intestino concentra 80% do potencial de imunidade do corpo humano, além de ser grande produtor de hormônio de crescimento, previne os sintomas do envelhecimento levando à longevidade saudável. Por causa de hormônios desregulados as mulheres têm mais prisão de ventre em relação aos homens. Os cuidados com a flora intestinal são essenciais para uma vida mais completa de ânimo e disposição, inclusive ajudando no processo de emagrecimento e até melhorando os aspectos dos cabelos e da pele. O nosso intestino produz cerca de 95% de serotonina, que é um neurotransmissor que atua no cérebro regulando o humor, sono, apetite.
É considerado o neurotransmissor do bem-estar. Uma das formas de aumentar a serotonina no nosso corpo é consumindo alimentos ricos em triptofano, bem como praticando atividade física. Cansaço e ficar sem paciência também podem indicar que o corpo precisa de mais serotonina na corrente sanguínea.
Busque sempre a sua melhor versão. Siga-me nas redes sociais e fique sempre atualizado com informações sobre saúde e bem-estar. Obrigado e até o próximo encontro
*Rafael Coelho (CRM: 23943/PE) é médico pós-graduado em Nutrologia pela Associação Brasileira de Nutrologia (ABRAN). Atende em consultório particular. Atua nas seguintes áreas: Emagrecimento, Hipertrofia, Longevidade, Performance Esportiva, Distúrbios Metabólicos, Bioimpedância. Pautas para Jademilson Silva – Jornalista - DRT: 3468 Email: [email protected]
NOTAS
Terapia de cura energética surge como aliada no tratamento de patologias
A busca pela saúde mental é uma constante na sociedade atual. São crescentes as evidências científicas de que crenças e emoções negativas geram doenças físicas, mentais e emocionais. O Thetahealing surge como uma terapia alternativa de cura energética e reencontro com a essência do individuo, promovendo o auxílio na cura de diversas patologias. Tido como uma ferramenta de autocohecimento, o ThetaHealing potencializa qualquer outra técnica terapêutica, sendo compatível com todas elas.
Atualmente pessoas de diversas profissões se interessam pela técnica. Artistas brasileiras como Maria Paula e Elizângela já praticam, mas qualquer pessoa pode se consultar e iniciar suas sessões com profissional da área. A terapeuta e instrutora Paula Carvalho atende e ministra cursos de Thetahealing no Recife e Região Metropolitana. Paula trabalha a identificação e transformação instantânea de crenças negativas e limitantes que podem estar profundamente armazenadas no inconsciente.Mais informações sobre os cursos e atendimentos através do telefone: (81) 99955-4433.
FIQUE POR DENTRO
João Adriano Siqueira - Foto: divulgação
A importância para o idoso do exercício físico
Vale salientar que, dentre as várias vantagens obtidas na atividade física no idoso, estão as melhoras da força na musculatura, equilíbrio, flexibilidade, da resistência na hora de subir uma escada, e principalmente da composição corpórea, que influencia gradativamente na realização das atividades diárias do idoso. É importante ressaltar que, além disso, o exercício físico tem um fator importante que pode ser utilizado na manutenção e na melhora da memória, já que, devido às várias repetições e dificuldade na hora dos exercícios, trabalha-se a concentração, a atenção, e, principalmente, o raciocínio. Salientamos que um idoso saudável tem sua autoestima e autonomia preservadas, tanto a independência física como a psicológica. O apoio da família também é essencial para que vivam felizes e sempre motivados para a realização do exercício. E, claro, sempre procurar um profissional para a realização dos exercícios.
João Siqueira é fisioterapeuta
A Folha de Pernambuco não se responsabiliza pelo conteúdo das colunas
Veja também
Juventude e Cuiabá ficam no empate pelo Brasileirão
