Excesso de gases pode ser sinal de atenção; veja como prevenir ou tratar
A médica Luana Bomfim, do Hospital Jayme da Fonte, dá detalhes sobre a prevenção
Apesar de ser natural em todo ser humano, os gases intestinais podem causar momentos de desconforto, dor e até constrangimento. Isso ocorre quando as flatulências se tornam muito frequentes, o que pode ser fruto de uma alimentação não balanceada ou até mesmo sinal de alguma outra condição, como intolerância à lactose ou ao glúten.
“Os gases são provenientes da decomposição de alimentos que não foram absorvidos no trato gastrointestinal alto. Quando a gente se alimenta, esses alimentos são degradados em partículas menores e são absorvidos no estômago, no jejuno, no duodeno, e o restante é decomposto no intestino por bactérias que participam da nossa flora intestinal normal. Decorrente dessa fermentação, dessa decomposição, nós temos as fezes e os gases, então, é um fenômeno normal. Quando isso passa a ser em excesso, aí que passa a ser um fenômeno para ser investigado, [para saber] o que está causando esses gases”, explica a médica Luana Bomfim, clínica-geral e cirurgiã-geral do Hospital Jayme da Fonte.
“Na nossa comunidade, é muito comum excesso de gases, distensão abdominal, dor abdominal, às vezes até diarréia ou constipação, que é a falta de evacuação, quando esses gases ficam em excesso na barriga, no nosso trato gastrointestinal, ser ligado à intolerância à lactose. A gente também tem outra patologia, a doença do glúten, que também causa esse mesmo quadro clínico. Então, o excesso de gases pode ser um fenômeno que pode ir do normal ao patológico, por isso precisa ter uma anamnese [entrevista médica] bem detalhada para identificar a causa”, acrescentou.
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Como destaca a especialista, algumas medidas podem ser adotadas para prevenir ou reduzir o excesso de gases intestinais. Entre elas estão o consumo equilibrado de certos alimentos e hábitos que buscam diminuir a aerofagia, ou seja, o volume de ar deglutido enquanto comemos ou bebemos, por exemplo. [Veja mais formas de prevenção no infográfico]
“Para diminuir esse desconforto abdominal, esse constrangimento com o excesso de gases, temos que adotar algumas medidas preventivas. Por exemplo, vamos começar com alimentação num lugar tranquilo, mastigar minuciosamente os alimentos para que esse bolo alimentar passe mais tempo no nosso trato gastrointestinal alto, para que ele possa ser mais absorvido. Evitar consumo de bebidas ricas em gás, evitar o álcool. Uma grande aliada nessa prevenção de excesso de gases é a atividade física, porque quando você realiza a atividade física, você está estimulando o bom funcionamento desse intestino, colocando ele em movimento”, frisou.
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