Massagens trazem inúmeros benefícios para pessoas da terceira idade
Estudos comprovam que as diversas técnicas orientais milenares disponíveis no mercado têm sido eficazes em idosos, proporcionando relaxamento físico e mental, além de ajudar a aliviar dores para quem sofre de osteoartrite, depressão e Alzheimer.
A massagem geriátrica é uma terapia voltada para pessoas da terceira idade – a partir dos 60 anos de idade. Esse tipo de terapia leva em consideração os muitos fatores que influenciam o envelhecimento do corpo, incluindo o estado geral de saúde, as condições médicas e o uso de medicamentos.
Trata-se, em verdade, de uma terapia complementar ou alternativa, não sendo considerada parte da medicina convencional. Entretanto, pode ser um tipo adicional de intervenção que ajuda a gerenciar os sintomas da frágil saúde dos idosos.
As pessoas mais velhas têm considerações especiais para receber uma massagem. Para começar, o massagista precisa ter em mente que não há uma abordagem única para a massagem geriátrica. Todo mundo é diferente e tem condições de saúde e condicionamento físico únicos.
À medida que envelhecemos, a massagem pode ajudar a gerenciar os muitos desafios físicos e mentais que surgem. Pessoas que sofrem de doença de Parkinson, diabetes, artrite, doenças cardíacas, depressão e outras condições específicas da idade podem ter dor crônica, má circulação e atividade física limitada.
Há muitas razões pelas quais a massagem geriátrica pode ser benéfica para os idosos, que geralmente não têm contato físico positivo com outras pessoas regularmente. Outros benefícios podem incluir redução do estresse, perspectiva mental melhorada, controle da dor, aumento da circulação sanguínea e melhora na hora de dormir.
Uma pesquisa do International Journal of Older People Nursing analisou 14 estudos relacionados a idosos que receberam massagens. O levantamento concluiu que a massagem pode melhorar a saúde e o bem-estar dos adultos em acolhimento residencial.
Outro estudo investigou os benefícios da massagem nas mãos e nos pés em 12 idosos que necessitavam de cuidados de longo prazo. Descobriu-se que eles experimentaram sentimentos positivos após os dois tipos de massagem.
Já um estudo japonês incluiu 36 participantes que moravam em casas de repouso. Eles experimentaram relaxamento a partir de massagens nas mãos de 15 minutos. A temperatura da pele também aumentou. Em um período de seis semanas, a massagem ajudou a reduzir o estresse e o comportamento agressivo em um estudo clínico de pessoas com demência.
É preciso ter em mente que o envelhecimento do corpo encontra mudanças orgânicas. O corpo pode ser mais sensível à pressão, suas articulações podem funcionar de maneira diferente e seus músculos e ossos podem ser mais vulneráveis.
Antes da terapia, também é importante informar o massagista sobre quaisquer condições de saúde que o idoso possa ter. Estes podem incluir condições crônicas como artrite, câncer, doenças circulatórias, diabetes, doenças gastrointestinais ou doenças cardíacas.
Cuidado redobrado
Os cuidados com a pele dos idosos é fundamental. À medida que envelhece, a espessura e a durabilidade mudam. Por isso, o massagista determinará, com segurança, quanta pressão será aplicada. Demasiada pressão pode resultar em lesões ou irritação na pele. Como os idosos têm fluxo de sangue mais reduzido, acabam ficando mais sensíveis ao toque. O massagista deve ser evitar movimentos longos.
Uma técnica chamada fluffing, por exemplo, pode ser mais apropriada, porque ela combina movimentos rítmicos, além de levantamento e apertamento suave da pele. Embora o foco esteja em movimentos suaves, ocasionalmente podem ser necessários movimentos mais fortes – por exemplo, para melhorar a flexibilidade dos ombros.
Os cuidados com essas massagens são especialmente importantes no caso de idosos com demência ou doença de Alzheimer. Um massagista deve estar ciente de todas as condições de saúde antes de realizar a massagem.
Para realizar uma massagem geriátrica segura, um massagista pode realizar uma sessão mais breve, usando toques mais suaves, e sempre no horário mais favorável ao paciente.
Deve ainda posicionar a pessoa, de modo que ela fique confortável. Alguns clientes podem não conseguir entrar ou sair de uma mesa de massagem com facilidade, e todas as opções podem precisar ser exploradas.
Pode fornecer cobertores, almofadas ou almofadas de amortecimento. Isto porque uma pessoa com problemas respiratórios não deve ser colocada em decúbito ventral, e as costas devem ser trabalhadas com o paciente sentado ou deitado de lado.
Mobilidade
Como as pessoas mais velhas são propensas a desenvolver doenças relacionadas à idade, as quais limitam suas capacidades físicas e causam má circulação, a massagem geriátrica pode ajudar algumas pessoas a recuperar certas funções físicas e mobilidade.
Além disso, muitos idosos estão solitários, ansiosos ou deprimidos, e a terapia pode proporcionar conforto, em função do toque e melhorar sua qualidade de vida.
Outros benefícios da massagem geriátrica incluem a aceleração da recuperação de uma lesão ou doença; melhoria da duração e da qualidade do sono; alívio da ansiedade e melhora das funções sensório-motoras após um acidente vascular cerebral; redução dos sinais físicos de agitação, como andar de um lado para o outro, vagar e resistir) em pacientes com Alzheimer; melhora do fluxo linfático, o que aumenta a excreção de substâncias tóxicas do corpo
Há também evidências de que a massagem geriátrica pode ter um efeito na memória. O toque repetitivo pode ajudar os idosos – principalmente aqueles com doença de Alzheimer – a reter alguma memória corporal e isso, por sua vez, pode desencadear a lembrança de outras memórias.
Portanto, pessoas da terceira idade precisam ter um tratamento diferenciado e personalizado. Cada pessoa é diferente e precisa passar por avaliação individualmente para determinar se a massagem geriátrica é uma adição adequada ao programa de cuidados.
Veja também
Pelo menos 901 pessoas foram executadas no Irã em 2024, diz ONU
