Tendão de Aquiles: considerado o mais forte do corpo humano, também pode apresentar lesões
Ortopedista detalha os cuidados, aborda sinais de alerta e explica como prevenir lesões
Considerado o tendão mais forte do corpo humano, o Tendão de Aquiles é fundamental para a realização da grande maioria dos movimentos que são executados corriqueiramente durante as atividades básicas do dia a dia, como caminhar, correr, pular e até manter a postura ereta.
O tendão, que conecta o músculo da panturrilha ao osso do calcanhar, age como uma "ponte" que permite a flexão do pé e do tornozelo, sendo essencial para a nossa mobilidade.
Lesões
Por exercer essa função de constante “demanda” do corpo, o Tendão de Aquiles, apesar de resistente, pode ficar suscetível a inflamações e lesões.
De acordo com o ortopedista Fábio Couto, do Hospital Jayme da Fonte, as lesões mais comuns incluem tendinites – inflamações que ocorrem na região onde o tendão se liga ao calcanhar – e até rupturas, em casos mais graves.
“Quando falamos de lesões no Tendão de Aquiles, temos que pensar em dois aspectos: o tempo e o local da lesão. Quanto ao tempo, a lesão pode ser aguda ou crônica. Já em relação ao local, pode ser uma tendinite, que ocorre na inserção do tendão no osso do calcâneo, ou em uma porção mais medial das fibras do tendão”, explica Fábio Couto.
Sinais de alerta
Segundo o ortopedista, entre os principais sinais de alerta para lesões nesta região está a dor na região posterior ao tornozelo, que pode ser acompanhada de inchaço e vermelhidão. O médico ressalta ainda que o essencial é identificar a causa da lesão, para que ela não se torne crônica nem chegue a causar uma ruptura do tecido.
“É essencial identificar a origem da lesão. Isso porque ela pode ser causada por vários fatores, como o uso de calçados inadequados ou uma musculatura que não está preparada para a demanda que foi exercida. Não adianta tratar o problema sem saber a causa, pois isso pode resultar na cronicidade da lesão. Em casos mais graves, pode, inclusive, ocorrer a ruptura do tendão, levando à perda da função de flexionar o pé para baixo”, afirma o ortopedista.
Escreva a legenda aquiPrevenção
Para os atletas e para quem pratica atividades físicas regularmente, o cuidado deve ser redobrado. É preciso garantir o equilíbrio muscular para evitar o desgaste excessivo do tendão.
Para isso, Fábio explica que existem cuidados simples e eficazes. Entre eles, exercícios para o fortalecimento da musculatura da panturrilha e a atenção aos equipamentos utilizados durante o treino.
“Um cuidado essencial, que funciona, inclusive, para todos, é fortalecer a musculatura do tríceps sural (panturrilha), que desempenha um papel crucial na função do Tendão de Aquiles, e manter a atenção ao uso de calçados adequados”, reforça o especialista.
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