Nova onda de calor: Governo Federal divulga 22 cuidados para evitar riscos à saúde; veja lista

Altas temperaturas devem atingir várias regiões do Brasil até domingo

Uma nova onda de calor afeta várias partes do Brasil e deve durar até domingo. Segundo o Instituto Nacional de Meteorologia (Inmet) as altas temperaturas afetam, principalmente, as regiões Sul, Sudeste e Centro-Oeste do país. Parte do Norte e Nordeste também podem sentir os efeitos do clima quente.

As máximas podem superar os 40°C nos estados do Mato Grosso do Sul, Mato Grosso, interior de São Paulo, Goiás e Bahia. Por isso, o Ministério da Saúde reforçou as orientações de proteção contra o calor extremo.

A pasta também descreveu diversos sintomas de condições relacionadas ao calor extremo como insolação, desidratação, queimaduras e exaustão térmica. Veja a seguir:

Sintomas de insolação:

• Pele quente, seca e vermelha;
• Pulsação rápida e forte;
• Náusea;
• Cãibras;
• Edema nos membros inferiores;
• Erupção cutânea no pescoço;
• Dor de cabeça;
• Irritabilidade;
• Letargia e fraqueza;
• Perda de consciência, podendo levar ao coma e à morte.

Sintomas de desidratação:

• Mal-estar;
• Fraqueza;
• Sonolência;
• Irritabilidade;
• Dificuldade de atenção;
• Fome ou sede;
• Dor de cabeça;
• Tontura ao levantar-se ou para se deitar ou sentar;
• Alteração na coloração da urina.

Queimaduras:

• Pele vermelha, inchada ou dolorida, devido à própria exposição ao sol ou contato com superfícies ou objetos que foram expostos ao sol por um determinado período de tempo, como objetos de metais.

Sintomas de exaustão térmica:

• Transpiração;
• Fraqueza;
• Tonturas;
• Desmaios;
• Náuseas;
• Dor de cabeça;
• Cãibras musculares;
• Diarreias.

No mês passado, o Ministério da Saúde lançou uma lista com 22 cuidados para evitar riscos à saúde causados pelo calor.

Confira as 22 medidas:

1. Evite a exposição direta ao sol, em especial, de 10h às 16h;
2. Se expor ao sol sem a proteção adequada contra os raios ultravioleta deixa a pele vermelha, sensível e até com bolhas. Use protetor solar;
3. Use chapéus e óculos escuros (especialmente pessoas de pele clara);
4. Proteja as crianças com chapéu de abas;
5. Use roupas leves e que não retêm muito calor;
6. Diminua os esforços físicos e repouse frequentemente em locais com sombra, frescos e arejados;
7. Em veículos sem ar-condicionado, deixe as janelas abertas;
8. Não deixe crianças ou animais em veículos estacionados;
9. Aumente a ingestão de água ou de sucos de frutas naturais, sem adição de açúcar, mesmo sem ter sede;
10. Evite bebidas alcoólicas e com elevado teor de açúcar;
11. Faça refeições leves, pouco condimentadas e mais frequentes;
12. Recém-nascidos, crianças, idosos e pessoas doentes podem não sentir sede. Ofereça-lhes água;
13. Se possível, feche cortinas e/ou janelas mais expostas ao calor e facilite a circulação do ar;
14. Abra as janelas durante a noite;
15. Utilize menos roupas de cama e vista-se com menos roupas ao dormir, sobretudo, em bebês e pessoas acamadas;
16. Informe-se periodicamente sobre o estado de saúde das pessoas que vivem só, idosas ou com dependência que vivam perto de si e ajude-as a protegerem-se do calor;
17. Mantenha ambientes úmidos com umidificadores de ar, toalhas molhadas ou baldes de água;
18. Mantenha medicamentos abaixo de 25º C na geladeira (ler as instruções de armazenamento na embalagem);
19. Procure aconselhamento médico se sofrer de uma doença crônica condição médica ou tomar vários medicamentos;
20. Busque ajuda se sentir tonturas, fraqueza, ansiedade ou tiver sede intensa e dor de cabeça;
21. Se sentir algum mal-estar, busque um lugar fresco o mais rápido possível e meça a temperatura do seu corpo e beba um pouco de água ou suco de frutas para reidratar;
22. No período de maior calor, tome banho com água ligeiramente morna. Evite mudanças bruscas de temperatura.