Estudo japonês revela método infalível para descontar e eliminar a raiva; saiba qual

Pesquisa foi publicada esta semana na revista científica Scientific Reports

Um estudo realizado por especialistas japoneses descobriu que, quando você se sente cego pela raiva, em vez de descontar nos colegas ou gritar e socar o travesseiro, é mais eficaz para se acalmar é escrever seus sentimentos e depois rasgar o papel.

Acadêmico em ciências cognitivas na Universidade de Nagoya, Nobuyuki Kawai afirmou que os resultados do estudo surpreenderam os autores.

— Esperávamos que o nosso método acalmasse a raiva até certo ponto — disse Kawai, principal autor do estudo publicado esta semana na revista científica Scientific Reports. — No entanto, ficámos surpreendidos por ter eliminado quase completamente a raiva.

Para a experiência, cem estudantes foram recrutados e solicitados a escrever de forma breve as suas opiniões sobre diferentes temas, como se deveria ser proibido fumar em locais públicos.

Os pesquisadores disseram a eles que um estudante de doutorado da Universidade de Nagoya iria avaliar sua inteligência, interesses, pensamento lógico e racionalidade.

 

Mas, independentemente das suas respostas, os avaliadores deram-lhes uma pontuação baixa e também um feedback escrito sobre o seu desempenho com mensagens como "Não posso acreditar que uma pessoa educada pense desta forma. Espero que esta pessoa aprenda alguma coisa na universidade".

Os participantes foram então solicitados a descrever seus sentimentos por escrito e divididos em dois grupos. O "grupo de retenção" guardava as suas opiniões numa pasta transparente ou numa caixa e o restante escrevia os seus sentimentos num papel e depois o jogavam fora ou rasgavam-no.

Todos os estudantes testados experimentaram sentimentos aumentados de "raiva subjetiva" após serem insultados, observou o estudo.

Mas, no chamado "grupo de retenção", os níveis de raiva subjetiva permaneceram elevados, enquanto nos demais participantes a raiva diminuiu a ponto de ser neutralizada.

Os pesquisadores afirmam que essas descobertas podem ser aplicadas ao controle da raiva.

"Gerir a raiva em casa ou no trabalho pode reduzir as suas consequências negativas", argumentaram.