5 dicas para uma pele livre de acne durante as férias escolares
Descubra quais passos seguir para evitar o surgimento de espinhas e aproveitar o recesso com uma pele bonita e saudável
De acordo com o Censo Dermatológico da Sociedade Brasileira de Dermatologia (SBD), realizado com mais de 54 mil pacientes do setor público e de clínicas privadas, a acne está na pele de cerca de 80% dos adolescentes em todo o mundo.
O problema é que as consequências da acne não se restringem apenas à aparência, interferindo até mesmo nos relacionamentos sociais
Agora, com a chegada da temporada de férias escolares de inverno, a pele enfrenta desafios ainda maiores devido ao ressecamento do ar e às baixas temperaturas, o que pode afetar muito a autoestima dos jovens.
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Então, para ajudá-los a manter a pele saudável nessa época, conversamos com a dermatologista Dra. Maria Paula Del Nero, que deu orientações práticas para manter a pele radiante e livre de acne durante o período.
1. Limpeza suave e hidratação
A limpeza diária é essencial para evitar o acúmulo de impurezas e o desenvolvimento de acne na pele. A Dra. Maria Paula Del Nero (CRM-SP74594, dermatologista com RQE 10353) recomenda o uso de um sabonete facial específico para peles acneicas, que elimine o excesso de oleosidade sem ressecar.
Além disso, é importante lavar o rosto pelo menos duas vezes ao dia, de manhã e à noite, para manter os poros livres de obstruções
"Após a limpeza, é importante aplicar um hidratante facial não comedogênico, formulado com ingredientes que ajudem a acalmar as inflamações ou sejam eficazes no combate da acne. Isso porque a falta de hidratação pode causar o efeito rebote, aumentando a produção de sebo e o aparecimento de espinhas no rosto", destaca a especialista.
2. Evite banhos quentes e prolongados
A água quente pode remover a oleosidade natural da pele, causando ressecamento e irritação. Durante o inverno, então, são aconselháveis banhos mornos e rápidos, evitando lavar o rosto com água quente.
"Além do mais, após o banho, aplique imediatamente um hidratante adequado para reforçar a barreira de proteção da pele", explica a Dra. Maria Paula Del Nero.
3. Cuide da alimentação e beba bastante água
Segundo a dermatologista, "a alimentação tem um impacto significativo na saúde da pele. Durante as férias, é comum consumir alimentos ricos em gorduras e açúcares, que podem aumentar a produção de oleosidade e causar acne".
Por isso, a dica aqui é procurar manter uma dieta equilibrada, rica em frutas, legumes e alimentos integrais, que ajudam a manter a pele saudável e livre de impurezas.
4. Mantenha as mãos longe do rosto
Tocar o rosto com as mãos pode transferir sujeira e bactérias para a pele, aumentando o risco de acne. Neste período de férias, tente evitar esse hábito e, se necessário, lave bem as mãos antes de mexer na face.
"Além disso, evite espremer espinhas, isso pode piorar a inflamação e causar cicatrizes. A pressão exercida ao espremer pode levar à ruptura dos tecidos ao redor da acne, resultando em marcas permanentes", completa a médica.
5. Utilize produtos específicos para pele acneica
Por fim, caso a acne apareça, é importante consultar um dermatologista que indique produtos que contenham ingredientes específicos para controlá-la.
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