Às vésperas do Verão, corpo exige cuidados especiais
Além dos malefícios causados pelo calor, há bactérias e fungos que podem dar trabalho
Cuidar da pele, dos cabelos, manter uma alimentação leve e balanceada e beber bastante água são hábitos que, apesar de comuns, precisam ser intensificados com a chegada do verão. Além das temperaturas elevadas e de alguns fungos e bactérias, comuns dessa época, é preciso reforçar os cuidados com a higiene, por conta da Covid-19. Saber como se preparar para a estação mais quente é fundamental para aproveitá-la da melhor forma sem se prejudicar.
O calor deixa a pele vulnerável, que pode sofrer com queimaduras e brotoejas, mas também por fungos, que causam micoses, conforme explica o dermatologista Paulo Guedes, do Hospital Jayme da Fonte. "A virilha, a região entre os dedos e as áreas desprotegidas que entram em contato com cadeiras e bancos são os locais mais atingidos. Dentro da piscina ou na água do mar é mais difícil contrair infecções de pele”, destacou Guedes. “As crianças podem sofrer com as brotoejas, causadas pelo calor, que provoca inflamação e obstrução das glândulas sudoríparas, ocasionando irritação e coceira", emendou o dermatologista.
(PODCAST) Canal Saúde - Os cuidados com a pele na estação mais quente do ano
Para evitar os problemas, o especialista indica manter o corpo seco, ficar em ambientes ventilados, usar roupas leves e não ficar com vestimentas molhadas por muito tempo. “É muito importante também levar suas próprias cadeiras de praia, já que o suor dos portadores pode transmitir o fungo responsável pela doença para pessoas que têm facilidade de serem infectadas. Forrar as cadeiras com toalhas grossas é algo que ajuda bastante”, complementou Paulo Guedes.
Aos 19 anos, a estudante de Administração Ellen Pessoa cuida de sua pele já pensando no futuro. Ela, que nunca contraiu micoses ou doenças causadas por fungos, acredita que o cuidado diário com o corpo em geral é fundamental para manter a saúde da pele em dia, principalmente no verão. “Eu já tenho o hábito de usar protetor solar e hidratante no meu dia a dia, mas, como gosto de aproveitar praias e piscinas no verão, reforço tudo isso nessa época”, afirma Ellen. Além da pele, a jovem mantém uma série de cuidados específicos com o seu cabelo. “Especificamente em dias de praia, eu uso um protetor térmico antes e uso um creme de pós-praia depois”, contou.
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Para Ellen, a saúde da pele também é tratada de dentro para fora. Por isso, ela aposta em uma alimentação equilibrada e leve. “Eu já consumo muita fruta normalmente, mas nessa época mais quente aumento a quantidade naturalmente. Além de sucos e água, que bebo mais, eu gosto também de água de coco. Me faz muito bem”, declarou a estudante.
Apesar de a época ser excelente para aproveitar bastante, dermatologista Raquel Beltrão, que também integra a equipe do Hospital Jayme da Fonte, lembra que a pandemia ainda se faz presente. “Mais do que nunca ainda, precisamos estar atentos, pois ainda estamos enfrentando a pandemia do coronavírus. O ideal é usufruir de lugares abertos, arejados, espaçosos e, o principal, sem aglomeração de pessoas”, destacou Raquel, que complementou: “Lave constantemente as suas mãos com água corrente e sabonete suave ou use álcool à 70. Também é indicado usar um hidratante na mão várias vezes por dia. Para isso, é ideal consultar um dermatologista para que seja indicado o ideal para pele”, concluiu a profissional.
Outra parte do corpo que merece atenção são os nossos olhos. Como é comum nadar em piscinas e praias, os nossos olhos podem ficar irritados. A oftalmologista Bruna Ventura, do Hope, alerta que alérgicos a cloro têm uma tendência maior a apresentar uma irritação nos olhos. “O cloro e a água salgada, podem provocar irritação ocular. Para os pacientes que usam lentes de contato, o ideal é que não usem as lentes enquanto estiverem dentro do mar ou da piscina, porque elas podem infeccionar os olhos”, disse Bruna. Ainda segundo Bruna, o uso dos óculos de sol também é essencial, e deve ser encarado como muito mais do que um artigo de beleza. "Em ambientes ensolarados, os óculos de sol de qualidade têm proteção às radiações solares e bloqueiam a entrada excessiva da luz, protegendo a nossa pupila”, finalizou Ventura.
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