Vida Plena

Autorresponsabilidade: a virada de chave necessária para alcançar os objetivos

Assumir o protagonismo da própria vida demanda ressignificar situações e sentimentos, e é o que possibilita a mudança de pensamento

Se planejar é fundamental para ser autorresponsável - Foto: Arthur Mota/Folha de Pernambuco

Realizar sonhos, traçar metas, mudar de vida e conquistar um estado de plenitude e equilíbrio é o desejo da maioria das pessoas. No entanto, não são todos que alcançam esse objetivo, o que pode levar à frustração. Na decepção, acabam terceirizando a culpa e perdendo o controle sobre a própria vida.

De acordo com a psicóloga e especialista em carreira Fernanda Tochetto, a razão pela qual as pessoas têm dificuldades em conquistar seus objetivos de vida reside na falta de propósito definido. “Grande parte das pessoas que me procuram tem problemas em reconhecer o próprio propósito, e isso por si só já gera sentimentos ruins, como desânimo, baixa autoestima, acarretando dificuldade de estabelecer objetivos concretos para a mudança de vida”, explica.

Ainda segundo Tochetto, o começo da transformação da vida de qualquer pessoa começa através da autorreflexão. "As pessoas precisam ter consciência de quem são, de onde estão e de onde querem chegar. Sem essa visão ampla de si mesmo, é difícil entender onde estão os erros para corrigi-los", completou.

Virada de chave

Para a neuropsicóloga Paulla Uchôa, a virada de chave é conhecida na psicologia como "mudança de mindset". Isso significa ressignificar a mentalidade sobre algum aspecto da vida. No caso da autorresponsabilidade, essa mudança significa entender que cada pessoa é responsável por tudo o que acontece consigo mesma. "Quando algo dá errado, é comum que as pessoas tentem achar algum culpado, e isso não é o correto. Precisamos ser os protagonistas da nossa própria vida, assumir as responsabilidades e colher as consequências das nossas escolhas, sejam elas boas ou ruins", afirma.

De acordo com a neuropsicóloga Paulla Uchôa, autorresponsabilidade é assumir as rédeas da própria vida | Foto: Arthur Mota/Folha de Pernambuco

Contudo, é preciso ter noção de que erros vão acontecer e é necessário reconhecê-los, mas isso não significa potencializá-los. "Reconhecer que erramos não significa que devemos nos culpar. Precisamos entender por que erramos e o que devemos fazer para não repetir o erro", complementou.