SAÚDE

Burnout: o que é, quais são os sintomas e tratamentos

A síndrome de burnout é caracterizada pelo esgotamento físico e emocional devido a condições de trabalho desgastantes

O burnout é definido como uma síndrome resultante do estresse crônico no trabalho. A condição é caracterizada por um estado de tensão emocional e estresse que levam ao esgotamento físico e emocional, que afeta diversas esferas da vida de um indivíduo.

Os principais sintomas do burnout são:

Ausências no trabalho;
Irritabilidade;
Queda na produtividade;
Alterações bruscas de humor;
Agressividade;
Isolamento;
Dificuldade de concentração;
Lapsos de memória;
Ansiedade;
Depressão;
Pessimismo;
Baixa autoestima;
Dor de cabeça e/ou enxaqueca;
Cansaço;
Palpitação;
Pressão alta;
Dores musculares;
Insônia;
Distúrbios gastrintestinais.

A condição foi descrita pela primeira em 1974, pelo médico americano Freudenberger. Entretanto, até hoje, o transtorno não é considerado condição médica e sim um fenômeno ocupacional incluído em 2019 na classificação Estatística Internacional de Doenças e Problemas Relacionados à Saúde (CID-11) pela Organização Mundial da Saúde (OMS).

Três dimensões do burnout

Em sua definição, a OMS estabeleceu três dimensões da síndrome de burnout. São elas:

Sensação de esgotamento ou exaustão de energia;
Aumento da distância mental do trabalho ou sentimentos de negativismo ou cinismo relacionados ao trabalho; e
Eficácia profissional reduzida.

Tratamento da Síndrome de Burnout

tratamento do burnout pode envolver o afastamento do trabalho e sessões de psicoterapia. Em alguns casos, também pode ser necessário o uso de medicamentos, como antidepressivos. Outras intervenções que ajudam a melhorar a capacidade de controlar o estresse, como atividade física, meditação, medidas de autocuidado, encontrar maneiras de melhorar o equilíbrio entre vida pessoal e profissional e exercícios de relaxamento também são altamente recomendados para ajudar a controlar os sintomas.