Conheça o tempero que estimula a produção de colágeno e fortalece as articulações
Detalhes de uma planta que muitas pessoas conhecem, fundamental para melhorar o funcionamento do organismo e contrabalançar o efeito do passar do tempo
O passar dos anos chega para todos e afeta cada um de maneira particular. O organismo nos faz perceber isso a partir de dores e problemas que antes não tínhamos.
O colágeno é uma proteína essencial que não se regenera e que o organismo perde com o tempo. Esse déficit, mais evidente com a idade, pode levar a problemas articulares, como dores nos joelhos ou em outras articulações, além de ser notado na pele e no cabelo.
No entanto, existe uma especiaria quase mágica, bastante conhecida e que provavelmente a maioria das pessoas tem em casa: trata-se de uma substância com propriedades medicinais que pode gerar colágeno, aliviar dores e promover a saúde.
Leia também
• Saiba qual é o alimento que tem mais potássio que a banana e é rico em antioxidantes
• A fruta associada a uma maior facilidade em pegar no sono
• Conheça a fruta que ajuda a produzir colágeno e é considerada a "rainha da vitamina C"
Qual é a especiaria que gera colágeno?
Essa especiaria é o orégano. Embora muitos o conheçam e o tenham em casa, é provável que não conheçam todas as suas propriedades. Ele possui uma impressionante capacidade antioxidante e antimicrobiana. De acordo com um estudo publicado no Scielo, cerca de 80% da população mundial utiliza extratos vegetais ou seus compostos ativos para cuidados primários de saúde, entre os quais estão os terpenoides, conhecidos pelas propriedades analgésicas e anti-inflamatórias. Sendo rico em antioxidantes, o orégano estimula a produção de colágeno.
Segundo a Biblioteca de Medicina dos Estados Unidos, essa especiaria também contém substâncias com propriedades analgésicas que ajudam a reduzir as sensações de desconforto e aliviar dores em áreas específicas do corpo. Pode ser especialmente benéfico para pessoas que sofrem de doenças como artrite ou artrose.
Quais são os benefícios do orégano para a saúde?
Propriedades anticancerígenas: o alto teor de antioxidantes pode ajudar a prevenir o câncer. Alguns estudos em laboratório, publicados pela Biblioteca de Medicina dos Estados Unidos, mostraram que os componentes do orégano podem ajudar a matar células cancerosas e prevenir seu crescimento.
Redução de infecções virais: esta especiaria contém compostos como carvacrol e timol, que demonstraram ter propriedades antivirais. Eles podem proteger contra alguns vírus, oferecendo uma defesa natural contra infecções.
Redução da inflamação: os flavonoides e compostos fenólicos presentes podem reduzir a inflamação no corpo. Isso pode ser útil para aliviar condições inflamatórias como dor muscular ou articular, irritação da pele e tosse seca.
Rico em antioxidantes: esses compostos ajudam a gerar colágeno no corpo.
Como preparar chá de orégano
Essa infusão é uma forma popular de aproveitar os benefícios medicinais. Apesar do sabor ligeiramente amargo, que confere ao chá um gosto distinto, tradicionalmente muitas pessoas a utilizam para aliviar uma variedade de problemas de saúde. Siga os passos abaixo:
Ferva uma xícara de água.
Despeje a água sobre duas colheres de chá de orégano seco em um coador de chá ou filtro.
Deixe a mistura em infusão por dois a quatro minutos.
Retire o coador e consuma o chá.
O orégano é uma ferramenta valiosa para quem busca alternativas naturais para o alívio da dor no joelho, estímulo à produção de colágeno e fortalecimento articular. Suas propriedades anti-inflamatórias, antioxidantes e antimicrobianas o tornam um aliado poderoso para a saúde.
Veja também
Senado aprova reforma e México se torna primeiro país a implementar eleição popular de juízes
