Mulheres cometem erro pós-treino que pode deixá-las com infecção grave, alerta médica; saiba qual é
Para além da prática de exercícios físicos, é necessário ter cuidados depois de chegar em casa
A rotina de praticar exercícios físicos é comprovadamente benéfica para a saúde da mente e do corpo.
No entanto, um erro muito comum que passa despercebido entre as mulheres pode causar uma infecção grave.
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De acordo com a médica Catherine Hood, especialista em saúde feminina, o perigo está em permanecer com o shorts ou leggings molhas de suor após chegar em casa.
Devido a produção de calor com as atividades físicas, o organismo responde produzindo suor em grandes quantidades para o ajuste da temperatura.
O ambiente úmido propiciado pelas roupas molhadas pode causar um acúmulo de microrganismos.
"Isso acontece porque roupas esportivas, como leggings, são justas na virilha e permitem pouca circulação de ar, então as bactérias podem proliferar ali", explica, em entrevista ao jornal Daily Mail.
Esta combinação de fatores pode fazer com que a mulher contraia cistite, geralmente provocada pela bactéria Escherichia coli.
A infecção causa dor, ardor e ardência ao urinar, além de necessidade frequente de ir ao banheiro.
Assim, Hood acrescenta que os materiais dos quais são feitas as roupas para treinos, como nylon e lycra, facilitam essa proliferação.
"Para ajudar a evitar que suas roupas esportivas se tornem um fardo, evite permanecer com roupas suadas por muito tempo e troque-as imediatamente após o exercício", alerta Hood.
Além disso, a profissional indica que as mulheres devem lavar seus órgãos genitais com água após o treino, mas devem evitar banhos de espuma, talco e lenços umedecidos.
Outra dica da profissional é manter-se hidratada sempre que praticar exercícios físicos, pois é uma forma de prevenção contra a infecção.
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