Nova onda de calor: Governo Federal divulga 22 cuidados para evitar riscos à saúde; veja lista
Altas temperaturas devem atingir várias regiões do Brasil até domingo
Uma nova onda de calor afeta várias partes do Brasil e deve durar até domingo. Segundo o Instituto Nacional de Meteorologia (Inmet) as altas temperaturas afetam, principalmente, as regiões Sul, Sudeste e Centro-Oeste do país. Parte do Norte e Nordeste também podem sentir os efeitos do clima quente.
As máximas podem superar os 40°C nos estados do Mato Grosso do Sul, Mato Grosso, interior de São Paulo, Goiás e Bahia. Por isso, o Ministério da Saúde reforçou as orientações de proteção contra o calor extremo.
A pasta também descreveu diversos sintomas de condições relacionadas ao calor extremo como insolação, desidratação, queimaduras e exaustão térmica. Veja a seguir:
Sintomas de insolação:
- Pele quente, seca e vermelha;
- Pulsação rápida e forte;
- Náusea;
- Cãibras;
- Edema nos membros inferiores;
- Erupção cutânea no pescoço;
- Dor de cabeça;
- Irritabilidade;
- Letargia e fraqueza;
- Perda de consciência, podendo levar ao coma e à morte.
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Sintomas de desidratação:
- Mal-estar;
- Fraqueza;
- Sonolência;
- Irritabilidade;
- Dificuldade de atenção;
- Fome ou sede;
- Dor de cabeça;
- Tontura ao levantar-se ou para se deitar ou sentar;
- Alteração na coloração da urina.
Queimaduras:
- Pele vermelha, inchada ou dolorida, devido à própria exposição ao sol ou contato com superfícies ou objetos que foram expostos ao sol por um determinado período de tempo, como objetos de metais.
Sintomas de exaustão térmica:
- Transpiração;
- Fraqueza;
- Tonturas;
- Desmaios;
- Náuseas;
- Dor de cabeça;
- Cãibras musculares;
- Diarreias.
No mês passado, o Ministério da Saúde lançou uma lista com 22 cuidados para evitar riscos à saúde causados pelo calor.
Confira as 22 medidas:
- Evite a exposição direta ao sol, em especial, de 10h às 16h;
- Se expor ao sol sem a proteção adequada contra os raios ultravioleta deixa a pele vermelha, sensível e até com bolhas. Use protetor solar;
- Use chapéus e óculos escuros (especialmente pessoas de pele clara);
- Proteja as crianças com chapéu de abas;
- Use roupas leves e que não retêm muito calor;
- Diminua os esforços físicos e repouse frequentemente em locais com sombra, frescos e arejados;
- Em veículos sem ar-condicionado, deixe as janelas abertas;
- Não deixe crianças ou animais em veículos estacionados;
- Aumente a ingestão de água ou de sucos de frutas naturais, sem adição de açúcar, mesmo sem ter sede;
- Evite bebidas alcoólicas e com elevado teor de açúcar;
- Faça refeições leves, pouco condimentadas e mais frequentes;
- Recém-nascidos, crianças, idosos e pessoas doentes podem não sentir sede. Ofereça-lhes água;
- Se possível, feche cortinas e/ou janelas mais expostas ao calor e facilite a circulação do ar;
- Abra as janelas durante a noite;
- Utilize menos roupas de cama e vista-se com menos roupas ao dormir, sobretudo, em bebês e pessoas acamadas;
- Informe-se periodicamente sobre o estado de saúde das pessoas que vivem só, idosas ou com dependência que vivam perto de si e ajude-as a protegerem-se do calor;
- Mantenha ambientes úmidos com umidificadores de ar, toalhas molhadas ou baldes de água;
- Mantenha medicamentos abaixo de 25º C na geladeira (ler as instruções de armazenamento na embalagem);
- Procure aconselhamento médico se sofrer de uma doença crônica condição médica ou tomar vários medicamentos;
- Busque ajuda se sentir tonturas, fraqueza, ansiedade ou tiver sede intensa e dor de cabeça;
- Se sentir algum mal-estar, busque um lugar fresco o mais rápido possível e meça a temperatura do seu corpo e beba um pouco de água ou suco de frutas para reidratar;
- No período de maior calor, tome banho com água ligeiramente morna. Evite mudanças bruscas de temperatura.
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