Saiba que especiaria comum nas despensas pode tratar dores nas articulações e melhorar a pele
Especialistas recomendam fazer infusão de erva seca para extrair seus benefícios
A passagem dos anos chega para todos, e afeta cada pessoa de maneira particular. O organismo se encarrega de nos mostrar isso, com dores e problemas que antes não tínhamos. O colágeno é uma proteína essencial, que a partir de certa idade não se regenera, e o corpo vai perdendo esse recurso.
O déficit, que se torna mais evidente na maturidade, pode causar problemas nas articulações, como desconforto nos joelhos ou em outras articulações, e também pode ser percebido na pele ou no cabelo.
No entanto, existe uma especiaria quase mágica, muito conhecida e que certamente a maioria das pessoas tem em casa: trata-se de uma substância com propriedades medicinais que pode gerar colágeno, aliviar dores e promover a saúde.
Leia também
• Café ou chá? Qual reduz e qual eleva risco de ataque cardíaco?
• A erva ideal para fazer chá que funciona como uma aliada da memória
• "Chá de Felicidade": bebida especial promete alegria, relaxamento e sensação de bem-estar
Muitos benefícios
Essa especiaria é o orégano. Embora muitas pessoas o conheçam e o tenham em casa, é muito provável que não tenham consciência de todas as suas propriedades. Esse tempero tem uma impressionante capacidade antioxidante e antimicrobiana.
De acordo com um estudo publicado na Scielo, cerca de 80% da população mundial utiliza extratos vegetais ou seus compostos ativos para cuidados de saúde primários, entre eles os terpenoides, conhecidos por suas propriedades analgésicas e anti-inflamatórias. Sendo rico em antioxidantes, o orégano estimula a produção de colágeno.
De acordo com a Biblioteca de Medicina dos Estados Unidos, essa especiaria também contém substâncias com propriedades analgésicas, que ajudam a reduzir o desconforto e a aliviar dores em áreas específicas do corpo. Isso pode ser especialmente benéfico para pessoas que sofrem de doenças como artrite ou artrose.
Lista completa
Confira outros benefícios do orégano abaixo.
- Propriedades anticancerígenas: o alto teor de antioxidantes pode ajudar a prevenir o câncer. Alguns estudos de laboratório publicados pela Biblioteca de Medicina dos Estados Unidos mostraram que os componentes do orégano podem ajudar a eliminar células cancerígenas e a prevenir seu crescimento.
- Redução de infecções virais: o orégano contém compostos como o carvacrol e o timol, que demonstraram ter propriedades antivirais. Esses compostos podem proteger contra alguns vírus ao oferecer uma defesa natural contra infecções.
- Redução da inflamação: os flavonoides e fenóis presentes no orégano podem reduzir a inflamação no corpo. Isso pode ser útil para aliviar condições inflamatórias, como dores musculares ou nas articulações, irritações na pele e tosse seca.
- Ação antioxidante: Esses compostos ajudam a gerar colágeno no corpo.
Como preparar o chá de orégano
A infusão do orégano é uma maneira popular de aproveitar seus benefícios medicinais. Apesar do sabor levemente amargo, o que torna o chá bem característico, tradicionalmente muitas pessoas o utilizam para aliviar uma variedade de problemas de saúde.
O chá de orégano pode ajudar a aliviar as dores nos joelhos e a estimular a produção de colágeno. Confira o passo a passo a seguir:
- Ferva uma xícara de água;
- Despeje a água sobre duas colheres de chá de orégano seco em um infusor ou filtro;
- Deixe a mistura repousar entre dois e quatro minutos;
- Retire o infusor e consuma o chá.
Veja também
Jantar Solidário leva alimentos para população de rua do Recife
