Causas e consequências do "efeito sanfona" são debatidas no Canal Saúde
O âncora Jota Batista conversou no Canal Saúde, da Rádio Folha 96,7 FM, com a nutricionista Flávia Formiga
O "efeito sanfona" acontece em grande parte das pessoas que emagrecem. Elas readquirem peso e, em alguns casos, até superam o peso anterior que detinham.
Para entender como evitar o efeito, mantendo a medida ideal, o âncora Jota Batista conversou, nesta edição do Canal Saúde, com a nutricionista Flávia Formiga, especialista em nutrição esportiva e clínica funcional.
"A gente precisa, antes de pensar em emagrecer, adotar um estilo de vida saudável, contribuindo com uma boa alimentação, com um ritmo de exercício físico. Porque, quando a gente emagrece de maneira muito brusca, de maneira muito aleatória, muitas vezes a gente perde termina perdendo um pouco de massa muscular, de músculo. E, quando a gente perde músculo, a gente termina deixando nosso metabolismo mais lento, que é tudo o que a gente não quer", destacou Flávia Formiga.
Confira esta edição do Canal Saúde na íntegra, acessando o player abaixo:
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