Hérnia de Disco: problema de coluna que atinge mais de cinco milhões de pessoas no Brasi
A hérnia de disco pode ser agravada por esforços repetitivos
De acordo com estudos da Sociedade Brasileira de Coluna, cerca de 5,4 milhões de brasileiros convivem com hérnia de disco, uma condição que pode ser agravada por esforços repetitivos, má postura e impacto excessivo na coluna.
"É preciso o alongamento e o aquecimento antes do início de atividades físicas para a circulação sanguínea e preparação dos músculos. Concentre-se especialmente nos músculos das costas, pernas e quadris, que são mais exigidos durante os esforços do dia a dia. É importante também evitar o sedentarismo”, explica o ortopedista especialista em dor do Instituto de Ortopedia e Trauma do Recife (IOT), Dr. Marcelo Andrade Filho.
Uma outra dica importante é escolher calçados adequados para proteger a coluna. Optar por tênis confortáveis e com bom amortecimento, que ofereçam suporte adequado ao arco do pé e absorvam o impacto das passadas. É importante evitar sapatos de salto alto ou calçados sem suporte, que podem causar desequilíbrios posturais e aumentar a tensão na coluna.
Nesta quinta-feira (20), Jota Batista, âncora da Rádio Folha 96,7 FM, conversou no Canal Saúde com o médico ortopedista Marcelo Andrade Filho, que falou sobre a hérnia de disco .
Acompanhe a entrevista acessando o player abaixo.
Ao ser perguntado sobre a causa da hérnia de disco, o ortopedista explicou
“Não é uma causa única, é multifatorial. Como eu já disse, sedentarismo e predisposição, outro ponto importante é o peso ao carregar mochilas. Muitas pessoas gostam de carregar no dia a dia, é importante optar sempre por uma mochila com alças largas e acolchoadas, e distribua o peso de maneira equilibrada nos dois ombros.”
Dr. Marcelo Andrade Filho - ortopedista / Foto:Divulgação
O Dr. Marcelo Andrade Filho falou sobre os principais sintomas da hérnia de disco
“O sintoma que você vai ter é dor no pescoço, nas costas, na lombar e da clássica dor que radia pra perna ou pro braço com queimou e formigamento. Quando começa a queimar e formigar, então você tem que suspeitar disso. Não é recomendável, por exemplo, a gente dar diagnóstico disso para todo mundo.”
O ortopedista Marcelo Andrade ainda fez um alerta para buscar ajuda médica com dores prolongadas
“A gente tem que se preocupar quando tem aquela dor que não passa. Passou de 3 dias com muita dor é comum, às vezes a pessoa fica acamada 3 dias com muita dor, mas passou de 15 dias tem que investigar. E qualquer dor muito forte ir para a urgência, se deve preocupar realmente quando perdeu uma força da perna, do braço porque aí é uma cirurgia até de urgência. Mas é muito raro isso aí.”
O Dr. Marcelo Andrade Filho falou que o envelhecimento é um dos fatores que levam a hérnia de disco
“Um dos fatores muito importante também é o envelhecimento. O disco jovem, ele tem capacidade de reter a água dentro dele. Então, fica como se fosse uma suspensão, um amortecedor. Com o avançar da idade se perde esta capacidade.”