Menopausa: saiba dicas para aliviar os sintomas
A menopausa geralmente atinge as mulheres entre 45 e 55 anos, com a média sendo 51 anos, no entanto, pode começar antes ou até mais tarde
A menopausa é um período natural na vida das mulheres, geralmente ocorrendo entre os 45 e 55 anos, nesta fase, as mulheres enfrentam sintomas como ondas de calor, suores noturnos e mudanças de humor. Para aliviar esses sintomas, especialistas recomendam uma alimentação saudável, evitando o consumo exagerado de álcool, café, glúten e açúcar.
A Menopausa requer adaptações no estilo de vida para enfrentar as altas temperaturas, usar roupas leves e manter-se hidratada são hábitos essenciais, a prática regular de atividades físicas também contribui significativamente para o bem-estar geral do corpo feminino.
Nesse momento da vida feminina pode ser gerenciada com tratamentos eficazes, a reposição hormonal é uma opção para mulheres que não tenham contraindicação ao uso de hormônios. Já para aquelas que não podem fazer uso de hormônios, existem alternativas como suplementos e fitoterápicos, que têm apresentado bons resultados.
Para falar sobre o assunto, Jota Batista, âncora da Rádio Folha 96,7 FM, conversou no Canal Saúde desta quarta-feira (13), com a ginecologista Israelina Tavares.
Acompanhe a entrevista completa acessando os players abaixo.
A ginecologista Israelina Tavares frisou a importância das mulheres buscarem conhecimento sobre a menopausa, para que não sejam surpreendidas com os sintomas
“Na menopausa podem existir mais de 100 sintomas. E tem muitos que muitas mulheres desconhecem. Então é bom termos cada vez mais conhecimento para entender esse momento”
Ginecologista Israelina Tavares. Foto: Divulgação
A médica Israelina Tavares ressaltou a importância de um estilo de vida moderado e saudável para evitar sintomas mais complexos na menopausa
“Mulheres que não são sedentárias, que tem cuidado com alimentação e evitam alimentos processados, essas mulheres elas geralmente conseguem passar por essa fase de uma forma mais tranquila”
Veja também
Polícia Civil do Estado dá início aos 21 Dias de Ativismo pelo Fim da Violência Contra a Mulher
