Sedentarismo: prejuízo para a saúde
Estima-se que o sedentarismo possa adoecer cerca de 500 milhões de pessoas até 2030
O sedentarismo é uma preocupação global, afetando 27,5% dos adultos e 81% dos adolescentes, o problema aumenta os riscos de mortalidade, diabetes e doenças cardiovasculares.
O combate ao sedentarismo acontece com mudanças simples no estilo de vida, como incorporar atividades físicas diárias, como caminhar ou correr podem ajudar a reduzir riscos de doenças crônicas.
O sedentarismo crônico reduz qualidade de vida, a atividade física regular é um investimento em saúde, reduzindo riscos de doenças crônicas.
Para falar sobre o assunto, Jota Batista, âncora da Rádio Folha 96,7 conversou no Canal Saúde desta sexta-feira (22), com o fisioterapeuta Paulo Koury, que deu dicas para vencer o sedentarismo diário.
Acompanhe a entrevista completa acessando os players abaixo.
O fisioterapeuta Paulo Koury alertou as pessoas que estão sedentárias e demonstrou preocupação com o grande tempo sentado que pode trazer diversos malefícios à saúde.
“Ficar sentado hoje em dia é terror para a saúde do ser humano, então se movimente e começa a modificar seu hábito que aí vai se começar realmente a ver uma melhora de vida”
Fisioterapeuta Paulo Koury. Foto: Divulgação
Koury também citou um estudo feito pela Universidade de Boston que expôs que fazer apenas 17 minutos diários de exercícios leves já fazem total diferença.
“Se você fizer 17 minutos de uma caminhada breve, você já começa a ter benefícios para sua saúde, veja que interessante, apenas 17 minutos de caminhada já é um grande passo para você já sair da inércia do sedentarismo”
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